先確認鏡頭和空間準備好了。
找一個能看見全身的位置，確認椅子穩固，再開始椅子深蹲。
鏡頭預覽會在下一步開啟
瀏覽器將在即時分析頁面請求鏡頭權限。
椅子深蹲
坐向穩固椅子後站起，保持舒適節奏。
- 目標
- 3 組 × 10 次
- 訓練目的
- 穩定膝部控制
- 最近完成
- 8 次
鏡頭與資料私隱
姿勢分析在此裝置上進行。此示範不會上傳影片，也不會把本次練習寫入後端。
感到疼痛或不適時，請停止並聯絡治療師。
開啟鏡頭分析找一個能看見全身的位置，確認椅子穩固，再開始椅子深蹲。
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坐向穩固椅子後站起，保持舒適節奏。
鏡頭與資料私隱
感到疼痛或不適時，請停止並聯絡治療師。
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